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5月28日水曜日に「いきいき元気教室」を開催しました。
午前中のメニューは椅子を使ったストレッチや足裏マッサージなどです。
普段使っている筋肉をゆっくりゆっくり伸ばしていきます。
バックに流れるのはハワイアン!気分もうっとり、体をリラックスさせてくれます。
椅子を使ってなので、「運動」「体操」という言葉でしり込みしてしまう人にも、
抵抗なく参加出来たようです。
足裏マッサージはやった直後から足が暖かくなったわ!と好評でした。

 


お昼は講師を囲んでの昼食会でした。
健康に関して、参加者の皆さんが日ごろ疑問に思っていることや、
普段の生活についての質問がたくさん出ていました。
みなさん健康にものすごく気をつかっていらっしゃって、日頃からウォーキング
をしたり、食べ物に気を付けていたり・・・。
(そろそろ私も気をつけないとな~と反省です)
和やかなムードで、会は終了しました。

 


午後は映画「舞妓Haaaan!!!」鑑賞でした。
こちらもたくさんの参加者があり、笑いあり、涙ありの内容で好評でした。(Y)