**ただいま満員です**

【らくらく筋トレとストレッチ】

 毎月第2・4水曜日  10:00~11:30

 場所:ゆうゆう今川館 洋室1

 対象:医師に運動を止められていない方(要支援、要介護の方はうけられません)

 内容:レップバンドを使ったトレーニング、ストレッチ体操、リラックスフットケア等

 費用:1回500円

 持ち物:お飲物、タオル、運動ができる服装と靴、5本指靴下(なくても可)

 講師:立道 聡子 (介護予防運動指導士)