てぬぐい1本で正しい姿勢づくり
+貯筋運動(道具のいらない筋肉トレーニング)
≪てぬぐい体操≫
日 時:毎月 第1・3水曜
     午後1時~2時15分
会 場:ゆうゆう今川館 洋室1
参加費:600円/1回
対 象:成人(介助が必要でない方)
持ち物:てぬぐい1本、飲み物
**運動しやすい服装でご参加下さい!**

◇◇てぬぐい体操について◇◇
てぬぐい1本で、運動不足、肩こり、腰痛、骨粗鬆の予防やストレス解消に役立つ体操です。