「疲れやすい」のは姿勢のせい?意識をかえれば、まだ間に合う!
バランストレーニング教室
からだの反射反応をよくし、下肢筋力を強化しながら、バランスの取れた美しい姿勢づくりをしましょう。
よい姿勢は若々しく見られるだけでなく、内臓を圧迫することも避けられますので胃腸の働きを促し、健康なカラダに導いてくれます。
安定した歩行が出来るようになって活動範囲を広げて下さい!
ご一緒に健康寿命を延ばしていきましょう!

日 時:4月5日・19日 5月17日 6月7日・21日 7月5日・19日 8月2日 9月6日・20日
     いずれも土曜日 午前10時~11時 
対 象:医師に運動をとめられてない方(要支援、要介護の方は受けられません。)
内 容:スティックを使ったバランス体操、ストレッチ、呼吸法など
費 用:600円/1回
講 師:立道聡子(介護予防運動指導士、東急スポーツオアシス所属)
持ち物:お飲み物、タオル、運動ができる服装、5本指靴下
会 場:ゆうゆう今川館