お仕事帰りに!リラックスタイムに!健康な体づくりに!
はじめての「健康太極拳」
太極拳のゆったりとした動きで緩やかに
「ココロ&からだ」をほぐしませんか?

日時:毎月火・金曜、不定期開催 19:00~20:30(18:45から受付)
費用:1回600円
対象:18歳以上(医師に運動を止められていない方)
定員:30名
持ち物:飲み物、汗ふきタオル。
     ※動きやすい服装でお越しください。

・講座は基本的に素足で行いますが足が冷えやすい方や痛みのある方などは、靴下または柔らかで平らなシューズをはいても構いません。
講師:小笠原 千秋 (楊名時太極拳師範)

NHKでもしばしば紹介される楊名時(ようめいじ)太極拳を初歩からわかりやすくお稽古します。
深い呼吸とともに緩やかに「心と体」をほぐし、体中の気血の流れを良くする健康法。
人と比べない。競わない。
年齢・体力を問わず、どなたでも無理なく、ご自分の体調に合わせておこなえます。
太極拳24式とあわせて、「八段錦(はちだんにしき)」という800年以上も前から中国に伝わる8つのシンプルかつ効果の高い気功体操もおこないます。
太極拳と八段錦で、楽しく健康な体作りをしませんか?